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巫師先發中鋒波蘭大槌 戈塔特宣布退休

抗新冠肺炎必懂這三個字 吳明珠中醫師教你這樣聰明強身

記者林辰彥/綜合報導NBA華盛頓巫師的「波蘭大槌」戈塔特(Marcin Gortat)19日宣布退休,結束他12年的NBA生涯。戈塔特歷來效力過魔術、太陽以及巫師隊,是第一位打進NBA總冠軍賽的波蘭人。▲▼Marcin Gortat宣布退休。(圖/翻攝自戈塔特IG)戈塔特接受TVP Info採訪時表示:「過去一年間我給自己一整年,去思考生活會帶給我什麼,然後我決定給自己一個休假年。我已經完成了職業籃球生涯。」戈塔特是在2005年選秀會中第2輪總順位第57順位,被太陽隊挑上,他在太陽隊時,被冠以「波蘭大槌」綽號。在過往NBA兩輪選秀時期,他是表現最好的幾名球員之一,這其中包括了Manu Ginobili和Isaiah Thomas。戈塔特沒入選過明星賽,但是他是巫師隊優秀的先發中鋒,他用他的好身材如槌似的猛扣籃框,他除了好身材(身高2公尺11)外,也有很不錯的機動性。▲Marcin Gortat(右)宣布退休。(圖/翻攝自戈塔特IG)

記者鍾志鵬/臺北報導武漢肺炎 (COVID-19,新冠肺炎),使民眾對於提升自身免疫力,已經有強烈的意識。有臺灣知名度最高之稱的吳明珠中醫師,在三立新聞網【奕起聊健康】節目當中提出《袪痰濕》的觀念,不只有減重的效果,更可以提升自身的免疫力。尤其在此刻新冠肺炎疫苗出來之前,利用中醫學,增加自己的保護力。▲吳明珠中醫師提醒,懂祛痰濕,對身體健康有很大的幫助。(圖/翻攝自pixabay)肥人氣虛生寒  寒生濕.濕生痰-故肥人多痰濕吳明珠中醫師表示,根據《仁齋直指方》記載,【肥人氣虛生寒,寒生濕,濕生痰⋯⋯故肥人多痰濕】。也就是說造成肥胖的原因,很多時候都是因為「氣虛生寒」,另一部醫藥古籍《石室秘錄》也記載「肥人多痰,乃氣虛也,虛則氣不運行,故痰生之」,也說明了肥胖、痰濕的形成與氣虛的關係,而這也會影響到免疫力。▲吳明珠中醫師提醒,懂祛痰濕,對身體健康有很大的幫助。(圖/翻攝自pixabay)痰濕體質的四大成因 別讓身體不健康吳明珠中醫師提醒,現代人吃東西太方便了,街頭美食很多,加上還有UberEats跟Foodpanda ,但千萬一定要注意這四件事,別讓身體不健康。1. 飲食不節:常吃生、冷、酒類食品,使水濕留聚,濕勝生痰。2. 飲食不當:喜吃甜品、辛辣品及肥膩油炸食品。3. 環境不佳:長期生活、工作在濕熱或濕寒的環境。4. 情誌不暢:肝主情誌、主疏泄,情誌不暢會讓身體運化失常濕聚成痰。▲吳明珠中醫師提醒,懂祛痰濕,對身體健康有很大的幫助。(圖/翻攝自pixabay)痰濕體質的四大臨床表現 別神經大條讓身體哭吳明珠中醫師也提醒,痰濕體質有這四大臨床表現,提醒忙碌的你我,千萬不能神經大條。1. 臉部出油:額頭、鼻子、頭髮油油的,尤其臉部,通常洗臉後不到半小時就會泛油光。2. 容易出汗:很容易流汗,背部常濕濕黏黏的,腋窩有異味。3. 體型肥滿:特別是腹部贅肉多,腹部常感覺脹脹的。4. 食量很大:食量大,尤其特別愛吃油膩、甜膩的精製食品。▲吳明珠中醫師提醒,懂祛痰濕,對身體健康有很大的幫助。(圖/常常生活文創提供)身體的濕氣這樣來 要注意內外環境這三件事祛痰濕也就是指去除身體的濕氣跟痰症,吳明珠中醫師解釋,中醫的痰就是指身體的三甘油脂跟膽固醇等,痰濕是這麼來的。1.短時間吃了過多的油膩重口味食物,堆積成濕,讓痰濕堆積於身。2.患者本身消化能力不足,吃一點就易膩發脹,導致體內濕、熱、瘀、寒等代謝不正常,而凝結成濕氣。3.受到四季、環境因素的影響,如冬天的寒氣、夏天的空調、過度飲用冰品、霧霾、梅雨等,都很容易使濕氣纏身,導致身重無力。吳明珠中醫師提醒,注意自己身體的痰濕問題,有雙重功效,除了有苗條的效果之外,也有助於免疫力提升的正面效果。▲吳明珠中醫師提醒,懂祛痰濕,對身體健康有很大的幫助。(圖/常常生活文創提供)看更多 武漢肺炎(COVID-19、新冠肺炎)疫情 最新報導: https://bit.ly/37gsay1★ 三立新聞網提醒您:防範武漢肺炎,肥皂勤洗手、必要時戴口罩、避免食用生肉及生蛋、少去人多的場所、避免接觸禽畜類動物!回國若身體不適請主動通報,14天內出現疑似症狀請先撥打防疫專線,並戴上口罩儘速就醫,務必告知醫師旅遊史。※ 免付費防疫專線:1922、0800-001922 

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